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3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

此外，随着近期多项纾困民企的政策出台，银行信贷被寄予厚望，银行业积极创设发行信用风险缓释凭证（CRMW）等创新工具推进民企债券发行、以应收账款为基础资产发行各类资产证券化产品，引导信贷资金向民企倾斜，资本金则是银行信贷投放的重要基础。华泰证券沈娟团队认为，“实体经济和中小企业的健康发展，仍需要商业银行合理的信贷资源支持及保障，银行服务于国民经济发展和经济结构升级的需求，有必要及时补充资本金，以保持必要的信贷投放增长。

广义相对论在1919年就被证实了——在日全食的时候，观测到的星光会被太阳的引力所弯折（可以理解为扭曲了时空本身）。此后，时空被质量庞大的天体所扭曲，这一现象有了广泛的应用。比如说引力透镜，就是在遥远星系的光源和我们之间如果有庞大的天体弯折了光线，我们看到的星系就好像是通过光学透镜看到的效果。通过分析到达地球的光一路的弯折情况，人们就可以分析宇宙间的质量分布，哪里有超强的引力弯折效果，就代表哪里有庞大的质量。特别是对于宇宙间大量不参与电磁相互作用，没有任何光或者电磁波的暗物质，通过引力来探测它们是目前最重要的方法。（顺便说一句，我们平时说的可见光是电磁波的一种。）

2018年5月11沃尔核材发布公告称，公司实控人以5.26元/股的价格通过大宗交易增持2494万股，耗资1.31亿元。具体说来，2018年5月9日，沃尔核材接到深圳市沃尔达利科技企业（有限合伙）（以下简称“沃尔达利”）通知，基于对公司未来发展前景的信心以及对公司价值的认可，沃尔达利通过深圳证券交易所系统以大宗交易方式增持了公司股票2494万股，价格5.26元/股。

该行又称，中国食品收购瓶装商后进行整合，使其去年的收入强劲增长超过30%。此外，效率提升和成本减省也有助集团抵御去年面对的成本压力。而通过提价、产品组合升级及提升利用率，预计中国食品的EBITDA利润率在2022年将改善至约10%，与其收购前的水平相约。

4月10日，由事件视界望远镜（Event Horizon Telescope， EHT）拍摄到的人类历史上第一张黑洞照片正式向全球公布。这张图展示的是室女座星系团中的大质量星系M87中心的黑洞。来自全球的超过200位科学家参与其中，耗时十六年，终于还原了黑洞的真实面目。